Pegue um cafezinho e fique à vontade

"Você acaba de entrar no meu blog, então, pegue uma xícara de café e fique à vontade pra rir das minhas loucuras e até dar palpite sobre elas. Afinal, não sou a dona da razão completa, apenas dona da minha razão absoluta. E tudo o que vier, será pra me ajudar"
"Há dois anos quando comecei o blog, a intenção era de criar um blog de emagrecimento. Com o tempo, descobri que melhor que emagrecer é poder desabafar. Então, continuando como diário e funcionando como psicanalista. A melhor maneira de viver bem é compartilhar seus medos, seus anseios, sua vida. Prefiro postar para desconhecidos e amigos, do que para conhecidos que se dizem amigos e que agem como inimigos";

quarta-feira, 26 de setembro de 2007

COMO EMAGRECER BEBENDO ÁGUA!




Não é mágica: a água ajuda a enxugar o corpo.




Nada de remédios, nem de dietas malucas. A água pode ser sua grande aliada se você quer perder uns quilinhos. Basta consumi-la de maneira correta e na quantidade certa. A água ajuda a acelerar seu metabolismo ( e assim queimar gorduras mais rapidamente) e serve como moderador de apetite. Além disso, deixa sua pele mais hidratada, seu cabelo mais bonito e seu organismo funcionando em dia.




QUANTO


É importante tomar pelo menos dois litros de água por dia. Deixe uma garrafinha do seu lado o di todo, para adquirir o hábito. E beba mesmo se estiver sem sede, várias vezes ao dia, para ajudar a acelerar seu metabolismo.




QUANDO


Dois copos de água a cada meia hora podem fazer milagres pelo seu corpo. Tome água antes de cada lanche ou refeição e assim você irá comer cerca de 15% menos comida. Se você não consegue parar de comer mesmo satisfeita, tome um copo cheio de água depois de terminar o prato para cortar a compulsão.




COMO


Beba água pura e abandone o quanto conseguir os sucos, bebidas alcóolicas e refrigerantes . Uma pedra de gelo ajuda a acelerar o metabolismo ainda mais, pois o organismo gasta energia para se aquecer.




*Dois litros ou mais de água por dia ajudam o seu organismo a acelerar a queima de gordura*




ACELERA


Cada um possui um ritmo de matabolismo, ou seja, um mecanismo próprio para gastar a energia que consome. A velocidade varia de pessoa para pessoa e também de acordo com a idade e o sexo - os homens têm metabolismo mais acelerado porque têm mais músculos que, por sua vez, pedem mais combustível. Quanto você acelera o metabolism, aumenta a queima de energia e pode perder peso, já que o organismo usa os estoques de gordura para manter o ritmo. Beber muita água, várias vezes ao dia, e fzer exercícios físicos são formas de acelerar esse mecanismo.

53 comentários:

  1. 'Seu blog é interessante, porém faço algumas ressalvas a essa matéria. Primeiro: o gasto calórico ingerindo água gelada, mesmo com gelo, é ínfimo, não tem efeito real para emgrecer, pois o gasto calórico é muito pequeno.Segunda observação é que a água não acelera o metabolismo, recentes pesquisas já mostraram isso e até com a ressalva de que ingerir água demais pode causar problemas sérios.

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    1. Olá , 'Anônimo', tudo bem?

      Concordo com o que acabaste de dizer, porém posso afirmar que água emagrece sim.

      - ajuda no metabolismo da gordura;
      - ajuda a saciar a fome;
      - melhora o trânsito intestinal.

      Estes são alguns dos motivos, fora que a água desincha, pois inibe um hormônio capaz de propiciar a retenção de líquido.

      Podes pesquisar por tudo que eu disse. Tens um diamante precioso em tua casa e não sabes.

      E dou meu testemunho, a água acelerou meu emagrecimento demais.

      Dois a três litros de água por dia já são mais do que suficientes.

      Um abraço.

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    2. Ah sim, já ia me esquecendo. Sou a anônima de cima, me chamo Francine, só não me identifiquei por não ter uma conta. Enfim,...

      http://boaforma.uol.com.br/noticias/efe/2013/08/30/estudo-demonstra-pela-primeira-vez-que-beber-agua-emagrece.htm

      À dona do blog, ótima matéria.


      Vamos beber água, pessoal! rsrsrs

      Abraços.

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  2. eu começei hoje a fazer cada meia hora eu tomo 2 copos de aguA mesmo sem esta com sede se eu consegui emagreçer eu volto i digo a vc ta bom beijos

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  3. faz mal toma 2 copos de agua a cada meia hora

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  4. Achei o seu blog, interessante, maravilhoso e mutissimo atual
    Estou tomando muita agua, de 2 a 3 litros por dia, e vou te contar, tem uma semana e emagreci 1 1/2, parabens, voce sabe o que escreve, muito bem

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  5. Achei esse blog muito enteressante,hoje e 13 de dezembro ,resolve q vou perde 7kg vou começar fazer essa dieta da agua...e vou volta daqui uma semana para dar o meu resultado...bjoo

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    1. gente funciona mesmo eu consegui perder 40 kilos em 8 meses

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  6. bom achei muito interessante,por que nós mulheres vivemos tentando encontrar o corpo perfeito, e as vezes a resposta é muito simples... parabens e daqui alguns dias volto com o resultado...beijos maiara cassia...

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  7. Adorei esse assunto,pois hoje dia 06/05/10,fazem 31 dias que comecei um regime,eu pesava 95kg,perdí 10 kg e com certeza a agua ajudou bastante.
    Consigo enganar a fome entre as refeições.
    É claro que uma dieta ajuda,mas comi algumas besteirinhas ...rsrs

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  8. Ola vou seguir seu conselhos e se der certo volto e conto como foi. beijos

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  9. eu vou começar esse novo ritmo hoje,achei,interessante esse blog porque pra mim é mais fácil comer vários gelos do que um copo de agua eu gostaria de saber se o gelo substitui a agua se alguém souber me tire essa duvida.obg

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  10. Eu comecei faz alguns dias a tomar 2 litros de água por dia, quero ver se vai dar certo mesmo, pois quero muito emagrecer, quem sabe a água seja o jeito certo de fazer uma dieta que me ajude, se der certo eu volto p falar o quanto emagraci, bjs
    Adorei o blog, t++++

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  11. amanha vou comecar a beber 2 litros de agua na nossa regiao e muito ruim agora beber 2 litroa de agua hoje por exemplo esta 5 graus mas vou beber pois estou fofinha demais para o meu tamanho hehehehehehehehe beijão torno o comentário daqui alguns dias beijos

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  12. Oi achei linda sua ideia d ajudar os outros
    continue e muito obrigada hein!!Drica Souza

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  13. tenho 17 anos e peso 59 kilos ,me acho gorda,alguns pessoas falam que estou em um corpo bom,mas eu naum mim satisfaço com oq ue vejo.
    Vou começar a dieta da agua amanhã.
    depois volto pra dar o resultado...

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  14. estou fazendo a dieta dos pontos emagreci 12k em 36 dias mas ha duas semanas nao estou conseguindo fazer direito hoje passando por este blog resolvi mudar vou tomar de 2a 3 litros de agua quem sabe eu consiga continuar emagrecendo continue nos incetivandos e muito bom

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  15. Estou precisando de ua motivação,ja tentei emagrecer varias vezes quem saber com a agua eu consiga.Obrigada

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  16. olá acheii muito interesante e se asunto pois a agua ficava em ultimo lugar aki em casa mais é verdade sssim tenho um caso aki em casa a agua realmenti funciona a conteceu com meu marido ele esta bebendo muita agua depois de um acidente de moto e emagreceu bastante vc esta de parabéns agora fauta eu segui e tirar sucos refrigerantes do meu cardapio mais já tenho motivação é o meu espelho espelho meu nossa toda veis que olho pra ele aff mais comprei ele praisso mesmo pra ser minha motivação vou comesar hoje mes qui vem eu ti conto bjksss

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  17. Ola ja a uma semana que comecei o habito de tomar agua ,e acabei aqui nesse site para saber o bem que se faz ao corpo beber bastante agua ,quero de fato ver se funcioma para o emagrecimento ,pois nao sera nada mal juntar o util ao agradavel nao é rsrsrsrsrsr.......Se conseguir perde quilos volto para relatar a minha tamanha felicidade rsrsrsrs bjosssss.
    Déia
    20/12/10 - 00:59

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  18. Bom dia a todos!!bom,eu começei a tomar bastante água,mesmo sem sede.estou me sentindo ótima,ja tem uns 4 dias apenas,e encontrei umas amigas,e elas me perguntaram se eu estava de dieta!!eu disse que não!!mais elas me acharam mais magra.que felicidade!!foi a melhor dieta sem passar fome.tomar água,água,e água.meu intestino funciona como um reloginho.faço xixi o dia todo.que alegria!!pois quase nem ia ao banheiro,e estou descobrindo,que nosso organismo sem água não funciona,fica igual carro sem gasolina.ele para.por isso a gente engorda,acumula comida,retem liquido.e é onde engordamos.pessoal!!!bebam água,o segredo para emagrecer é águuuuuuuuuuuuaaaaaaaaaaaaa.sucesso para vcs.fiquem firmeeee,pois realemnete funciona.um abraço a todos.

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  19. emagrecer nao tentei mas parei de fumar atraves da agua

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  20. hoje vou comecar fazer isso pois eu estou muito gordinho hahaha espero q der certo :)

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  21. Vou começar a beber hoje, e quando eu bebo dois copo de água a cada meia hora eu faço muito xixi,e isso é muito bom' rsrsr

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  22. parabéns pelas dicas da agua,estou me sentindo muito bem depois que resolvi seguir seus conselhos :estou tomando bastante agua , sinto menos fome,meu intestino estar funcionando bem,e o que é melhor os pneuzinhos estão sumindo,obrigada mesmo....

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  23. bom.. tudo na medida certa faz bem p saude, entao boa sorte a todas nos estou com 71 kg e farei uma tabelinha com os horarios certos p beber agua e me exercitar e claro e daqui a duas semanas volto e posto quanto peso :D estarei bem magra ahushuahsuahs

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  24. A água por si só não pode destruir ou diminuir as células de gordura. Está errado dizermos que beber água emagrece. A água ajuda na manutenção do equilíbrio orgânico, sendo fundamental para um bom funcionamento do intestino, para a hidratação das células e para a ativação de todas as enzimas do organismo. Água é importante ao longo do dia, e no mínimo devíamos ingerir 1 ml de água por cada caloria consumida no dia. Água serve para nos livrar do que o corpo não quer e ser eliminado pelo organismo. Quando mais água mais filtração. SE REALMENTE ÁGUA EMAGRECESSE OS MAGROS NÃO PODERIAM BEBER MUITA ÁGUA E OS CAMELOS DO DESERTO SERIAM UM OSSO SÓ.
    Acordem!!!!
    O certo mesmo é beber água pra manter a saude e não esperar dietas milagrosas. MALHEM e se exercitem pra queimar as gordurinhas !!!

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    1. Olá!

      http://boaforma.uol.com.br/noticias/efe/2013/08/30/estudo-demonstra-pela-primeira-vez-que-beber-agua-emagrece.htm

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  25. Ameiiii!!! esssa ideia de emagrecer tomando agua, vai ser bem + facil do que essa dietas sacrificadas, torço por todos vcs que estão tentando tbm, tomara q agente consiga!!!
    valeu t+++++++
    e ainda vou voltar para dar noticias
    rsrs

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  26. Isso funciona muito, eu emagreci 1 kg por semana (: e minha nutricionista falou que é verdade, então quem disse que não funciona está com dor no cotovelo porque seu blog é lindo!
    Só que eu não bebo de meia em meia hora eu tomo em uma garrafinha de 350 ml, então tenho que tomar 6 que da dois litros e cem então tomo duas durante a manha, duas durante a tarde e duas durante a noite, mais não tomo tudo de uma vez!
    Beijos

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  27. No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: http://www.editoratmb.com/emagrecer/

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  28. Boa noite!! A agua é escencial para a saude,ajuda realmente a acelerar o metabolismo, mas nã é o suficiente para emagrecer, uma boa dieta e exercicios fisicos são fundamentais.

    Beijos Marcilene

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  29. essa materia é repitida ja vi em outro blog

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  30. OI ..TAVA PASSANDO PELO BLOG E ACHEI BACANA A FORMA NA QUAL ESCREVE E VOU DEIXAR AQUI MINHA HISTORIA TAMBEM . BOM TENHO 26 ANOS SOU BAIXA (1,62MTS)E ESTOU COM 81 KILOS, NAO RIA POR FAVOR PASSEI POR TRES GESTAÇOES E MEU CORPO ESTA DEFORMADO .TOMEI HOJE A DECISAO DE MUDAR DE VIDA E VOU COMEÇAR A TOMAR AGUA DE MEIA E MEIA HORA PRA VER NO QUE DÁ, AFINAL JA FIZ DE TUDO, DIETA MALUCA REMEDIO ASSSASSINO TIPO SIBUTRAMINA SABE...MAS NAO ADIANTA ATE EMAGREÇO MAIS ENGORDO DINOVO, VOU COMEÇAR A ANDAR HOJE E FECHAR A BOCA TAMBEM, SABE EU SEI COMO FAZER JA FUI EM NUTRICIONISTA ELA ME PASSOU DIETAS E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ,MAS AGORA TOMEI VERGONHA E VOU EMAGRECER ,MUITO OBRIGADA POR ME OUVIR E SE QUISER ENTRAR EN CONTATO AQUI VAI MEU EMAIL (PATHYAMANCIO@YAHOO.COM), VOLTO PRA DAR NOTICIAS BJS......

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  31. adorei a idéia, não apenas para emagrecer, mas pela saúde. Vou começar hoje.....

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  32. Olá,
    Também gostei muito do seu blog.No último ano engordei 15 kg...atualmente faço academia de 2 a 3 vezes por semana e estou tentando não comer muitos doces...Já emagreci uns 5kg... mas preciso emagrecer mais e logo pois tenho uma super festa em Julho e preciso de entrar no meu vestido...aí lembrei-me que ha uns 7 anos meu irmão emagreceu muito fazendo caminhada e bebendo 6 litros de agua por dia... ele emagreceu 25kg em 2 meses...nossa família chegou a pensar que ele estava doente...sendo assim, vou tentar beber desde hoje, pelo menos 4 litros por dia.Destes 4 litros, pelo menos 1 será de chá verde...meu problema é a disciplina...desejo bons resultados a todos! Bjs

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  33. Ola hoje dia 08/06/2012,vou começar esse regime em uma cemana eu volto e digo se consegui emagrecer valeu pela dica....
    bjssss
    Duany Ferreira.

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  34. oi pessoal vou comecar hoje dia 28/06/2012
    preciso muito emagrecer ,mais nao consigo para de comer , vamos ver se essa de beber muita agua vai me ajudar

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  35. oi pessoal a duas semanas atras eu estava fuçando na net uma forma rápida de emagrecer pois a uns 6 meses atras eu comecei a tentar emagrecer até q eu consegui eu tenho 1.71 m e estava pesando 86kg durante esses meses eu cheguei a eliminar 10kg, mais eu já n estava mais conseguindo fazer dieta a pelo menos um mês então eu voltei a engordar, então pesquisando na internet eu vi sobre os benefícios da aguá e resolvi começar a beber 2 a 3 litros por dia de aguá gelada o primeiro copo de aguá eu bebo de manhã antes de comer ou beber qualquer outra coisa, ainda n me pesei para saber o quanto emagreci mais sei q emagreci, e também já perdi 3 cm de cintura e isso em apenas duas semanas, eu bebo aguá antes das refeições e me sinto satisfeita com a quantidade de comida q eu como q n é muito, n me sinto fraca e minha pele esta mais hidratada também, já tem gente me perguntando o q eu estou fazendo, e quando eu falo q é a aguá muita gente nem acredita, mais eu sei q é verdade e de todas as dietas q eu fiz até hoje esta esta sendo muito mais rápida também.

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  36. muito legal msm...deixe as criticas de lado,isso é falta de coragem de se expor...muito legal msm,sou um pouco gorda,e apesar de as vezes começar e parar no meio a dieta tenhocerteza que se fizer exercicios com agua sendo minha aliada,sei que vou conseguir.....
    bjs,,,parabens pelo blog isso incentiva muitas pessoas ha se auto ajudarem...

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  37. Vou fazer, ou melhor: vou beber... muita água,, pois acho que paase dos limites, estão me perguntando se estou grávida. Minha barriga esta gigante!

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  38. adoreiii eu nao presiso fazer isto porque ja fasso toda hora bebo agua por dia eu bebo quasi 3,4 litros de agua ....

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  39. Ola boa noite eu to pesando 90 k preciso.perder 30 quilos pra fk n peso propoxional a minha altura vou tentar isso depois eu volto e digo bjs

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  40. BEBO AGUA O DIA INTEIRO E ATÉ NA HORA DE DORMIR , FICO COM UMA GARRAFINHA PRA LA E PRA CA , E FAÇO CAMINHADA A TARDE , ESPERO VOLTAR AO MEU PESO NORMAL , DAKI DUAS SEMANAS VOLTO PR CONTAR SE PERDI ALGUMAS GRAMAS BJKSSS

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  41. Para quem usa smartphone, tem um aplicativo chamado TecnoNutri (disponível no Android) que lembra os horários de beber água e o quanto da meta você atingiu.
    uma vez eu fiz uma experiência, pois eu tomo pouquíssima água. Eu tomava 2 copos de água a cada 2 horas. Eu não sei se foi emagrecimento, mas a balança apontou 4 Kg a menos em UMA SEMANA.
    (Eu estava no grau 1 da obesidade)
    Portanto sem exageros é ótimo mesmo!.

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  42. vou tentar vamos ver se der certo, começo hoje. Até semana q vem. bjs

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  43. Oi to começando hoje .. Mais to tomado um copo de de plastico de 180 ml a cada meia hora .. vamos ver o resultado no final da semana ..

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  44. eu comecei faz ums dias ja senti a diferença

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  45. vo começa agr mesm'..tomara qe de certo'.

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  46. Comecei dia 22/10/2013 daqui umas a duas semana eu volto.

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  47. Comecei dia 22/10/2013 daqui umas a duas semana eu volto.

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  48. Comecei 22/10/13 em uma semana emagreci 1 kilo e perdi 2 cm de cintura muito feliz.

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  49. olha so a agua nao faz milagre tem q fechar a boca!

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